Training

article placeholder

Wat train ik nu eigenlijk? (deel 2)

In het eerste deel van ‘Wat train ik nu eigenlijk?’ zijn vier trainingstypen besproken op basis waarvan je zelf je trainingen kunt classificeren. Daarmee heb je inzicht gekregen in wat een specifieke training m... Lees meer »
article placeholder

Wat train ik nu eigenlijk? (deel 2)

In het eerste deel van ‘Wat train ik nu eigenlijk?’ zijn vier trainingstypen besproken op basis waarvan je zelf je trainingen kunt classificeren. Daarmee heb je inzicht gekregen in wat een specifieke training m... Lees meer »
article placeholder

Wat train ik nu eigenlijk? (deel 1)

Triatleten trainen wat af. Life is simple: swim, bike, run, eat, sleep. De triathlonbladen en –websites staan bol van de trainingsmethodes en discussiefora over trainingsvormen. De termen vliegen je om de oren:... Lees meer »
Yan Sun in actie tijdens zijn 1500m wereldrecord race

Glijslag in Optima Forma

Op het WK zwemmen, dat eind vorige maand plaatsvond in Sjanghai, is het tien jaar oude wereldrecord van de Australiër Grant Hackett op de 1500 meter vrije slag gesneuveld. De Chinees Yan Sun verbrak het record ... Lees meer »
article placeholder

Gevoel en getal

Triatleten, maar ook zwemmers, fietsers en lopers lijken te leven bij de gratie van het getal. Zonder stopwatch, hartslagmeter, GPS of vermogensmeter een training doen is tegenwoordig bijna ondenkbaar. De data ... Lees meer »

Activeer de voetspieren!

Onze voet heeft 33 spieren en die zijn er niet voor niets. Eén van de aandachtspunten voor de NTC selectie is momenteel de functie van de voet bij het lopen. Waar over het algemeen instabiliteit en/of zwakte va... Lees meer »
article placeholder

Het belang van een zwemanalyse

Bezint eer gij begint! Dat oud-Hollandse spreekwoord is bij uitstek geschikt voor de gemiddelde- startende- triatleet die wel op het land al fietsen en lopend uit de voeten kan maar voor het laatst echt water... Lees meer »
article placeholder

Periodiseren

videoDe kracht van Mark AllenMark Allen, 6-voudig winnaar van de Ironman Hawaii, doet zijn geheim uit de doeken.  Na enkele malen naast de winst te hebben gegrepen in de Ironman Hawaii of zelfs met pech t... Lees meer »
article placeholder

Hartslagmeting

Waarom het gebruik van hartslagmeting belangrijk is werd mij in 1996 na het lezen van het boek ‘triathlontraining’ van Louis Delahaye  duidelijk. Ik kwam erachter dat je door het trainen op hartslag je lichaam ... Lees meer »
article placeholder

Pasfrequentie

Een belangrijke technische component die ik de laatste jaren bij mijn atleten op het schema zet is de pasfrequentie tijdens het hardlopen.  Niet geheel toevallig zie je dat de toppers vrijwel allemaal een hoge ... Lees meer »
article placeholder

Specifieke zwem-stopwatch gelanceerd

LONDON (GBR) - Het Britse bedrijf Swimovate heeft in september een revolutionaire zwemcomputer gelanceerd: de Pool Mate. Zo houdt de Pool Mate tijdens het zwemmen automatisch bij het aantal gezwommen ronden, de... Lees meer »