Thema's

Handige wedstrijdtips

Begin je net aan je eerste wedstrijd of ben je inmiddels een doorgewinterde triatleet? Met deze tips komt iedereen goed voor de dag. ZwemmenStayeren bij het zwemmen is toegestaan. Maak er dus gebruik van... Lees meer »
Triathlon Wordcloud

Triathlon lexicon

Op deze pagina worden in het kort een aantal belangrijke triathlon- en duathlongerelateerde begrippen verklaard.Aerobars Triathlon-ligstuur. Hetzij als opzetbeugel(s) gemonteerd op een een traditionee... Lees meer »
article placeholder

Het belang van een zwemanalyse

Bezint eer gij begint! Dat oud-Hollandse spreekwoord is bij uitstek geschikt voor de gemiddelde- startende- triatleet die wel op het land al fietsen en lopend uit de voeten kan maar voor het laatst echt water... Lees meer »
article placeholder

Hoe trek je een triathlon wetsuit aan?

Een wetsuit is voor de meeste atleten een behoorlijke investering. Beschadiging tijdens een wedstrijd door toedoen van anderen is uiteraard nooit te voorkomen, maar met de juiste wijze van aantrekken kun je zel... Lees meer »
article placeholder

Periodiseren

videoDe kracht van Mark AllenMark Allen, 6-voudig winnaar van de Ironman Hawaii, doet zijn geheim uit de doeken.  Na enkele malen naast de winst te hebben gegrepen in de Ironman Hawaii of zelfs met pech t... Lees meer »
article placeholder

Voeding

Hoezeer voeding een rol speelt in  verantwoorde en effectieve duursportbeoefening heeft het aantal gevallen van uitdroging in de geschiedenis van de triathlonsport wel duidelijk gemaakt. In de beginjaren werd d... Lees meer »
article placeholder

Hartslagmeting

Waarom het gebruik van hartslagmeting belangrijk is werd mij in 1996 na het lezen van het boek ‘triathlontraining’ van Louis Delahaye  duidelijk. Ik kwam erachter dat je door het trainen op hartslag je lichaam ... Lees meer »
article placeholder

Pasfrequentie

Een belangrijke technische component die ik de laatste jaren bij mijn atleten op het schema zet is de pasfrequentie tijdens het hardlopen.  Niet geheel toevallig zie je dat de toppers vrijwel allemaal een hoge ... Lees meer »

Zweten

We hebben deze zomer een aantal warme en zelfs tropische dagen gehad. Tijdens de trainingen werd er toen behoorlijk wat afgezweet. Maar hoeveel moet je dan eigenlijk drinken? Het rendement van het lichaam bij d... Lees meer »
article placeholder

Specifieke zwem-stopwatch gelanceerd

LONDON (GBR) - Het Britse bedrijf Swimovate heeft in september een revolutionaire zwemcomputer gelanceerd: de Pool Mate. Zo houdt de Pool Mate tijdens het zwemmen automatisch bij het aantal gezwommen ronden, de... Lees meer »

Geblesseerd? Zoek de weg terug!

Iedere sporter maakt het wel eens mee; blessures, ziekte en andere tegenslagen. Het zorgt ervoor dat je je doelen niet kunt bereiken, waardoor het plezier in de sport afneemt. Onder invloed van deze negatieve g... Lees meer »
article placeholder

Triathlonclinic Stein-Almere

De clinic die aan de vooravond van de triathlon van Stein werd verzorgd door Frank Heldoorn en Bob Boverman is een voorbeeld van de toekomstige samenwerking tussen lange-afstand triathlons van Stein en Almere. ... Lees meer »