Voetproblemen (2)

Voetklachten komen veel voor bij triatleten. In het vorige nummer van Triathlon Sport zijn huid- en nagelklachten behandeld, in dit nummer komen klachten die worden veroorzaakt door botten, gewrichten, ligament... Lees meer »

Medische Post: Spataderen

Veel sporters hebben last van spataderen. Hoe ontstaan ze, wanneer moet er wat aan worden gedaan en wat zijn niet alleen esthetisch maar vooral ook sporttechnisch interessante behandelingen?Een ader is een ... Lees meer »

O, wat ben ik moe

Tijdens het seizoen – als flink veel trainingsuren worden gemaakt – kan het vaker voorkomen dat je vermoeid bent. De oorzaak is duidelijk: meer trainingsarbeid dan je gewend bent. In feite is een training een p... Lees meer »

Trainen met een vermogensmeter

Trainen met een vermogensmeter is tegenwoordig niet alleen maar beschikbaar voor de professionals maar ook voor de serieuze, wedstrijdgerichte sporters. In de afgelopen jaren is er een duidelijk stijgende lijn ... Lees meer »

Train slim met je smartphone

Er zijn tegenwoordig een hele hoop applicaties op je smartphone (iPhone of Android) te downloaden die je uitstekend kunt gebruiken om je trainingen op te slaan, te monitoren of gewoon leuker te maken. Wat zijn ... Lees meer »

Hoe voorkom je een verkoudheid?

Triatleten worden erg nerveus wanneer ze vanuit hun bed ziek toe moeten kijken hoe de concurrentie aan het trainen is. Een verkoudheid of luchtweginfectie is erg vervelend voor een sporter. Belangrijk is te wet... Lees meer »

Vitaminepreparaten: ja of nee?

Ik train gemiddeld 5 tot 10 uur per week en ga komende maand op trainingskamp. Nu werd mij aangeraden om eventueel (extra) voedingssupplementen te gebruiken. Op dit moment gebruik ik nog helemaal geen supplemen... Lees meer »

Vermoeidheid verklaard

Zuur in de benen, leeg rijden, de man met de hamer; atleten hebben net zo veel namen voor vermoeidheid als Eskimo’s voor sneeuw. Wellicht niet zo vreemd, de vermoeidheid in een sprint voelt immers anders dan di... Lees meer »

Alles over vitamine D

“Heeft het aanvullen van vitamines zin, of heb ik extra vitamines nodig als ik veel sport?”, wordt mij nogal eens gevraagd. Daar is geen eenduidig antwoord op te geven voor alle vitamines. Er bestaan namelijk o... Lees meer »

Wedstrijdtips en -voorbereiding

DE wedstrijd waar je de afgelopen maanden hard voor hebt gewerkt komt er aan. Nu moet je zorgen dat je voldoende uitgerust raakt en fit en fris aan de start verschijnt. Een gedegen wedstrijdplanning en -voorber... Lees meer »

Zweten

We hebben deze zomer een aantal warme en zelfs tropische dagen gehad. Tijdens de trainingen werd er toen behoorlijk wat afgezweet. Maar hoeveel moet je dan eigenlijk drinken? Het rendement van het lichaam bij d... Lees meer »