Wat is de Zoladz-test?

De Zoladz-test is nog redelijk onbekend bij het grote sportpubliek, maar ook bij veel trainers en begeleiders. Dit artikel beantwoord enkele veelgestelde vragen over de Zoladz-test.Wat betekent de afkortin... Lees meer »

Wat is de RQ-test?

De RQ-test is een laboratoriumtest waarbij de opname van zuurstof en de uitstoot van kooldioxide in de adem worden gemeten. De ingeademde zuurstof wordt gebruikt bij de volledige, aerobe verbranding van glucose... Lees meer »

Wat is de lactaattest?

De lactaat-test kan zowel in het lab als 'in het veld' worden uitgevoerd. Er zijn tegenwoordig handige lactaatmetertjes in de handel verkrijgbaar. Bij de lactaattest wordt bij verschillende inensiteitsniveaus e... Lees meer »

Wat is de VIAD-test?

De VIAD-test (VIAD = Vermoedelijke Individuele Anaerobe Drempel) is een test op basis van hartfrequentie. Deze test moet altijd sportspecifiek worden uitgevoerd, omdat de conclusies van een looptest niet zonder... Lees meer »

Wat is de 220-test?

Voor het bepalen van de anaerobe drempel wordt vaak (veelal door minder deskundige personen) gemakshalve gebruik gemaakt van een simpele formule gebaseerd op je leeftijd. Met de standaardformule van 220 - leeft... Lees meer »